nabídka kurzů a konzultací
Reference na konzultace od klientů:
Konzultace s Beou byla nadupaná! Nevěděla jsem, co od toho čekat, jestli budeme dělat přes video nějaké cviky nebo jak vlastně fyzio online vypadá 
trápí mě bolesti trapézů a zad, nicméně jen klasické cvičení mi nepomáhá. Bea mě zazásobila neuvěřitelnou spoustu různých tipů, jak si pomoct, ze kterých teď čerpám a dávám je do praxe! Moc děkuji
Petra V.
Děkuji moc za krásnou konzultací. Hned večer jsem první krát zkusila protahování chewing svalů a cítila jsem úlevu u čelisti.
Anita B.
Fyzioterapeutická konzultace s Kristou pro mě byla velmi přínosná. Dozvěděla jsem se spoustu nových informací. Krista mi předestřela možné příčiny mého problému, které mě předtím ani nenapadly a vysvětlila mi možná vzájemná propojení a souvislosti s jinými oblastmi. Navíc mi poskytla různá doporučení a podněty, na které se můžu zaměřit. Pokud máte nějaká trápení, doporučuji se na Kristu obrátit a jsem si jistá, že Vám s Vaším problémem dokáže pomoci.
Petra P.
KURZ Jak na bolest zad
Trápí Vás bolesti zad?
I přes Vaši veškerou snahu se bolest opakovaně vrací?
Chcete přijít na kloub tomu, proč Vás záda bolí?
Máte cviky, které cvičíte, ale nepomáhají?
Chcete se naučit lépe poznat své tělo?
Nebo jen případným problémům předejít?
Pak přesně pro Vás je tento kurz!
Kurz trvá 4 týdny, každý týden se věnujeme jednomu tématu. Probereme jednostrannou zátěž a možné zlozvyky, ukážeme si proč a jak je důležité vnímat své tělo. Také si povíme, jak správně protahovat svaly a podíváme se, jak má vypadat ideální stoj.
Kurz zatím nemá stanovený další termín. Pokud o něj máte zájem, kontaktujte mne prosím přes email nebo FB. Děkuji
Reference od účastníků kurzů:
Líbilo se mi, že se kurz věnuje bolesti zad z jiného pohledu, než z pohledu cvičení. Zaměřuje se na náš pohyb během celého dne a naše zlozvyky při držení těla. Nejen cvičení je důležité, ale hlavně to, co dělám, když necvičím.
Silvie
Je to poprvé, co jsem slyšela vysvětlení jinak. Ne dril a cvičení a díky tomu nebudou bolet záda, ale zaměření se na ty každodenní věci, které děláme bezmyšlenkovitě a které ovládávají náš pohyb. Kurz mi nedal konkrétní návody, jak přesně cvičit. Dal mi mnohem víc, dal mi nástroj, jak o tom celém přemýšlet, naprosto nový úhel pohledu, díky kterému když zlepším sezení, stoj, atd. A cvičit můžu ne proto, aby mě nebolely záda, ale proto, že chci. a to se cvičí s jinou energií.
Jindra
Super tipy pro každodenní život, které si snadno ohlídáš a tak i osvojíš. Tím si pomůžeš víc, než by sis myslela, nové návyky ti totiž zůstanou.
Jana P.
Výborný kurz, který s vámi projde vaše běžné každodenní pohybové návyky, zjistíte, co děláte špatně a zaděláváte si na budoucí problém a budete překvapeni, že vás to nenapadlo. Dozvíte se, jak docílit správného stoje, více si uvědomovat své tělo v různých situacích a vyzkoušíte si praktické cviky na protažení svalů a spoustu drobných rad a tipů v běžných životních situacích.
Kamila H.
Čekala jsem spoustu cvičení a nakonec jsem byla překvapená, že pozorováním sebe sama a "drobnymi", ale velice důležitými úpravami stoje, práce na počítači, protažením apod., se dá mnoho zlepšit a vlastně ani to nestojí tolik námahy. Hlavně, aby to vydrželo ????
Pavla F.
Kurz doporučuji, pokud chcete začít malými krůčky ke zdravým zádům. Naučíte se pomocí cviků začít vnímat své tělo, což je na začátek velice důležité. Pomůže vám v tom, abyste se později dopracovali k správnému stoji, což je alfa omega předejíti bolesti zad a celého kurzu. Správný postoj je zde velice dobře a názorně vysvětlen. Samozřejmě zde není opomenut ani strečink, který je nezbytnou součástí každé aktivity. Videa jsou seřazena tak, aby jednotlivé kroky na sebe navazovaly, a vedly tak k vytouženému cíli, jak se zbavit bolesti zad. Rozhodně teď už vím, jak správně stát, a vím, kde mám mezery a můžu na tom zapracovat.
Tereza V.
Další kurz na 6 týdnů
Kurz s osvědčenými cviky
V tomto 6 týdnů dlouhém kurzu, kde se bude teorie střídat se cvičením, se dozvíte něco o dýchání, na co dávat pozor u uklízení, naučíte se praxí prověřené cviky a získáte navíc další bonusy!
Možnost přihlásit se do kurzu již skončila, ale můžete se zapsat na čekací listinu a jakmile se kurz bude znovu otevírat, dozvíte se o tom jako první!
Minikurz ZDARMA
Jak uvolnit zatuhlá místa na těle
V tomto 6 týdnů dlouhém kurzu, kde se bude teorie střídat se cvičením, se dozvíte něco o dýchání, na co dávat pozor u uklízení, naučíte se praxí prověřené cviky a získáte navíc další bonusy!
Možnost přihlásit se do kurzu již skončila, ale můžete se zapsat na čekací listinu a jakmile se kurz bude znovu otevírat, dozvíte se o tom jako první!
ZDARMA e-book
Jak se starat o jizvy
Skoro každý z nás má nějakou jizvu - ať už po odřeném koleni, laparoskopické operaci nebo klasickou velkou jizvu z větší operace. A často ty menší jizvy umí udělat větší problémy, ač na to vůbec nevypadají. Mohou Vás bolet záda, i když jizvu máte ne břiše. Měkké tkáně spolu komunikují i na velkou vzdálenost a bolest se tak přenáší daleko od jizvy, takže Vás souvislost s jizvou nemusí vůbec napadnout.
Kdo jsem?
Něco o mně
Jmenuji se Kristýna Bea Kroupová a jsem fyzioterapeutka - v oboru se pohybuji již přes 20 let.
Za tu dobu jsem absolvovala různá školení a semináře. A můj současný přístup k terapii je kombinací všech. Hodně mne oslovil koncept Spiraldynamik®, který se zabývá správnými pohyby našeho těla. Díky jednostrannému pohybu jsme ty správné stereotypy postupně nahradili jinými, a tak je potřeba se je zase znovu naučit.
Práce s lidmi, které zajímá pohyb a kteří chtějí znát dobře své tělo, mě vždy bavila.
Nápad začít s "online fyzioterapií" mne zaujal pro možnost oslovit více lidí najednou.
Studovala jsem na 3. LF UK v Praze a pak ještě na SZU v Bratislavě.
Ráda čtu, chodím do přírody, něco tvořím a učím se ráda nové věci. A tento můj nový projekt byl pro mne velká výzva po mnoha stránkách.
Kontakt
Chcete se dozvědět víc?
Pokud máte jakékoliv dotazy, můžete se ozvat na
kristyna.bea@seznam.cz.
Nebo se přidat do skupiny na Facebooku - Rady a tipy pro spokojená záda
nebo na FB stránku Jak na bolest zad.
Pokud máte raději Instagram, najdete mne tam jako kristynabea.
Zásady ochrany osobních údajů
1. Úvod
Tato pravidla ochrany osobních údajů (dále jen „Pravidla„) stanovují pravidla zpracování osobních údajů v souladu s právními předpisy, zejm. nařízením EU č. 2016/679, obecné nařízení o ochraně osobních údajů (dále jen „GDPR“). Účelem těchto pravidel o zpracování osobních údajů je umožnit vám kontrolu, zajistit informovanost a obeznámit vás s tím, které osobní údaje shromažďujeme, proč je shromažďujeme a jak je používáme.Shrnutí v běžném jazyce poskytujeme pouze pro usnadnění čtení a není právně závazné. Abyste si udělali úplnou představu o právech a povinnostech, přečtěte si prosím úplné znění těchto Pravidel. Vyplněním webového formuláře potvrzujete, že jste srozuměni s těmito Pravidly, že vyjadřuje svůj souhlas s jejich zněním a že je v celém rozsahu akceptujete.
2. Důvod, rozsah a účel zpracovávání osobních údajů
- Správcem Vašich osobních údajů podle čl. 4 bod 7 nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů (dále jen: „GDPR”) je Kristýna Bea Kroupová, se sídlem U Vlečky 999/3, 288 02 Nymburk (dále jen: „správce“).
- Jakékoli dotazy ohledně zpracování Vašich osobních údajů směřujte na kontaktní údaje správce kristyna.bea@seznam.cz.
- Osobními údaji se rozumí veškeré informace o identifikované nebo identifikovatelné fyzické osobě; identifikovatelnou fyzickou osobou je fyzická osoba, kterou lze přímo či nepřímo identifikovat, zejména odkazem na určitý identifikátor, například jméno, identifikační číslo, lokační údaje, síťový identifikátor nebo na jeden či více zvláštních prvků fyzické, fyziologické, genetické, psychické, ekonomické, kulturní nebo společenské identity této fyzické osoby.
- Správce nejmenoval pověřence pro ochranu osobních údajů.
- Správce zpracovává Vaše osobní údaje, které jste mu poskytl/a nebo osobní údaje, které správce získal na základě toho, že jste vyplnili objednávky nebo jiný příslušný formulář.
- Správce zpracovává Vaše identifikační a kontaktní údaje a údaje nezbytné pro plnění smlouvy, tj. jméno, příjmení, e-mailová adresa, telefonní číslo a pokud je to nezbytné, také IČO, DIČ, adresa sídla nebo místa podnikání.
- Zákonným důvodem zpracování osobních údajů je
- plnění smlouvy mezi Vámi a správcem podle čl. 6 odst. 1 písm. b) GDPR,
- Váš souhlas se zpracováním pro účely poskytování přímého marketingu (zejména pro zasílání obchodních sdělení a newsletterů) podle čl. 6 odst. 1 písm. a) GDPR ve spojení s § 7 odst. 2 zákona č. 480/2004 Sb., o některých službách informační společnosti v případě, že nedošlo k objednávce zboží nebo služby.
- Účelem zpracování osobních údajů je
- vyřízení Vaší objednávky a výkon práv a povinností vyplývajících ze smluvního vztahu mezi Vámi a správcem; při objednávce jsou vyžadovány osobní údaje, které jsou nutné pro úspěšné vyřízení objednávky (jméno a adresa, kontakt), poskytnutí osobních údajů je nutným požadavkem pro uzavření a plnění smlouvy, bez poskytnutí osobních údajů není možné smlouvu uzavřít či jí ze strany správce plnit,
- zasílání obchodních sdělení a činění dalších marketingových aktivit.
- Ze strany správce nedochází k automatickému individuálnímu rozhodování ve smyslu čl. 22 GDPR.
- Správce uchovává Vaše osobní údaje:
- po dobu nezbytnou k výkonu práv a povinností vyplývajících ze smluvního vztahu mezi Vámi a správcem a uplatňování nároků z těchto smluvních vztahů (po dobu 15 let od ukončení smluvního vztahu).
- po dobu, než je odvolán souhlas se zpracováním osobních údajů pro účely marketingu, nejdéle 5 let.
- Po uplynutí doby uchovávání osobních údajů správce Vaše osobní údaje vymaže.
Osobní údaje jsou informace, které identifikují konkrétní fyzickou osobu. Od okamžiku, kdy nám vyplníte a pošlete poptávkový, objednávkový nebo jiný webový formulář, zpracováváme vaše osobní údaje. Zpracováváme pouze údaje, které jste nám sdělili. Vaše údaje použijeme pouze pro vyřízení poptávky, plnění smlouvy, plnění zákonných povinností jako např. vystavování faktur a pro posílání newsletterů.
3. Příjemci osobních údajů (subdodavatelé správce)
1. Příjemci osobních údajů jsou osoby- podílející se na dodání služeb / realizaci plateb na základě smlouvy,
- zajišťující emailingové služby a další služby v souvislosti s provozováním webu,
- zajišťující účetní, daňové a právní služby
- zajišťující marketingové služby.
- Správce má v úmyslu předat osobní údaje do třetí země (do země mimo EU) nebo mezinárodní organizaci. Příjemci osobních údajů ve třetích zemích jsou poskytovatelé mailingových a cloudových služeb.
Při poskytování služeb používáme určité subdodavatele, kteří mohou mít přístup k vašim osobním údajům, které jste námi poskytli. Tyto firmy se zavázaly dodržovat mlčenlivost o vašich datech a zabezpečit vše, aby nedošlo k úniku či zneužití osobních údajů.
4. Vaše práva
- Za podmínek stanovených v GDPR máte
- právo na přístup ke svým osobním údajům dle čl. 15 GDPR,
- právo opravu osobních údajů dle čl. 16 GDPR, popřípadě omezení zpracování dle čl. 18 GDPR.
- právo na výmaz osobních údajů dle čl. 17 GDPR.
- právo vznést námitku proti zpracování dle čl. 21 GDPR a
- právo na přenositelnost údajů dle čl. 20 GDPR.
- právo odvolat souhlas se zpracováním písemně nebo elektronicky na info@dachcopy.cz.
- Dále máte právo podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů v případě, že se domníváte, že bylo porušeno Vaše právo na ochranu osobních údajů.
- Jako zájemce o využívání našich služeb vyplněním kontaktního webového formuláře:
- souhlasíte s použitím svých osobních údajů pro účely elektronického zasílání obchodních sdělení, reklamních materiálů, přímého prodeje, průzkumů trhu a přímých nabídek produktů ze strany správce a zároveň
- prohlašujete, že zasílání informací podle předchozího bodu nepovažujete za nevyžádanou reklamu ve smyslu zák. č. 40/1995 Sb., v platném znění, neboť se zasíláním informací dle předchozího bodu ve spojení s § 7 zák. č. 480/2004 Sb. výslovně souhlasíte.
- souhlas dle tohoto odstavce můžete kdykoli písemně odvolat na info@dachcopy.cz, respektive se odhlásit z odběru obchodních sdělení.
- Za účelem zvýšení uživatelské přívětivosti a analytiku používá správce pro provoz webových stránek tzv. cookies – textové soubory, které jsou při návštěvě webových stránek uloženy v počítači návštěvníka webových stránek. Tyto cookies nespadají do působnosti GDPR. Návštěvník webu může zakázat ukládání cookies v nastavení prohlížeče.
Během naší spolupráce se na nás můžete kdykoli obrátit s dotazem jak vaše data zpracováváme. Osobní údaje, které používáme v dokladech o smlouvě, fakturách, musíme dle zákonů vést a také po určitou dobu archivovat, tedy nemůžeme je vymazat. Naopak vymazat lze vaše osobní údaje používané pro posílání newsletterů, a to na vaši žádost, resp. odhlášení se, které naleznete v patičce každého newsletteru.
5. Organizační a technická opatření k zabezpečení osobních údajů
- Správce se zavazuje, že zpracovávání Vašich osobních údajů bude zabezpečeno zejména následujícím způsobem:
- Vaše osobní údaje jsou zpracovávány v souladu s právními předpisy a pro výkon veškerých činností potřebných pro plnění služeb.
- technicky a organizačně zabezpečí ochranu zpracovávaných osobních údajů tak, aby nemohlo dojít k neoprávněnému nebo nahodilému přístupu k Vašim osobním údajům, k jejich změně, zničení či ztrátě, neoprávněným přenosům, k jejich jinému neoprávněnému zpracování, jakož i k jinému zneužití a aby byly personálně a organizačně nepřetržitě po dobu zpracovávání údajů zabezpečeny veškeré povinnosti osobních údajů, vyplývající z právních předpisů.
- přijatá technická a organizační opatření odpovídají míře rizika. Správce pomocí nich zajišťuje neustálou důvěrnost, integritu, dostupnost a odolnost systémů a služeb zpracování, a včas obnovuje dostupnost osobních údajů a přístup k nim v případě fyzických či technických incidentů.
- k osobním údajům budou mít přístup pouze oprávněné osoby správce a subdodavatelů podle těchto Pravidel, které budou mít se správcem stanoveny podmínky a rozsah zpracování údajů.
- k osobním údajům mají přístup pouze oprávněné osoby správce a subdodavatelů podle těchto Pravidel, které mají se správcem stanoveny podmínky a rozsah zpracování údajů a které jsou povinny zachovávat mlčenlivost o osobních údajích a o bezpečnostních opatřeních, jejichž zveřejnění by ohrozilo jejich zabezpečení.
Poskytovatel přijme a bude udržovat aktuální bezpečnostní opatření pro ochranu osobních údajů adekvátní povaze a rozsahu Vašich osobních údajů.
6. Závěrečná ustanovení
1. Vyplněním a odesláním objednávkového webového formuláře nebo jiného příslušného formuláře a zaškrtnutím políčka souhlasím s Pravidly potvrzujete, že jste seznámen/a s pravidly ochrany osobních údajů, že s nimi souhlasíte a že je v celém rozsahu přijímáte.2. Správce je oprávněn tato Pravidla měnit. Novou verzi Pravidel zveřejní správce na svých internetových stránkách a zároveň Vám zašle novou verzi těchto podmínek Vaši emailovou adresu, kterou jste správci poskytl/a.
Tyto podmínky nabývají účinnosti dnem 6.7.2021
